口コミが悪いビクラムヨガ | ホットヨガLAVAに通ってる私の評価

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ホットヨガの元祖ビクラムヨガ
世界中に1,600以上のスタジオがあり、海外セレブのマドンナやレディーガガもやってるというホットヨガ。そんなに魅力的なのでしょうか?

ホットヨガLAVAに3年以上通って、ホットヨガの魅力、体と心への効果を実感している私の視点からビクラムヨガの良い所と悪い所を評価してみます。

目次
スタジオの雰囲気は?
レッスン内容は?
結局ビクラムヨガは、魅力的?
ビクラムヨガを体験しよう!
まとめ


ビクラムヨガ

スタジオの雰囲気は?


設備面で悪い口コミが多いビクラムヨガ。フロアを改装した銀座店以外は、残念な点が多いのが事実。

良い所


ロッカーが大きい
スタジオによるかもしれませんが、改装された銀座店のロッカーは、LAVAより大きい。

残念な所


室内が臭い
汗臭さと雑菌が混ざった臭い

水回りの衛生面が気になる
シャワールームの床のヌルツキ等

シャワールームの外にカゴがない
カゴがないので、着替えやタオルを床に直接置く事になります。それは、不便だし抵抗があります。

女性専用スタジオがない
上半身裸の汗臭いおじさんと一緒にレッスンを受けるのは、ちょっと気になる女性が多いのでは?

レッスン内容は?


レッスン時間は90分。その間に26個のポーズをひたすら続けます。

良い所


とてもハードなので、筋トレ効果高し
翌日、歩くのも少し辛く感じるほどの筋肉痛。筋肉をいじめた事を実感できます。

とてもハードなので、レッスン後体がスッキリ
走り終わった後の爽快感。だるかった体がスッキリ軽くなります。

残念な所


インストラクターがポーズをとらない
インストラクターは、とても早口でポーズの指示をするだけ
ヨガは、正しいポーズを正しい呼吸と合わせてとることで心身ともに良い効果があります。

インストラクターがポーズをとらず、早口の言葉の指示だけでは、正しいポーズはとれません。

制限が多く、受ける人に優しくない
「最初の25分間は水を飲んではいけない」
「気分が悪くなっても、ポーズの途中退出NG」
等、スタジオ側の都合に合わせた制限があり、レッスンを受ける側の立場に立って考えられていない印象。

もともとヨガが修行だったとは言え、こんな制限は体に良くないでしょう。

結局ビクラムヨガは、魅力的?



ビクラムヨガの良い所と悪い所


良いところ

◎大量の汗をかいて、心身共に爽快になる
◎筋トレ・体幹を鍛える効果・ダイエット効果大
◎引き締まった体に変わる


悪いところ

×室内の汗臭さや、シャワールームの衛生面が気になる
×スタジオ都合の制限があって、受講者に優しい気配りがない


設備の衛生面が気にならず、
とにかく大量の汗をかいて体を鍛えたい、
ダイエットしたい
と思ってる人にはオススメ


元祖ホットヨガなので、一度受けてみる価値はあります。

ビクラムヨガを体験しよう!


ホットヨガLAVAに通ってる私の視点だと、辛口評価になりますが、感じ方は人それぞれ。個人差があります。

90分間走り切った爽快感を味わって、体もリフレッシュして大満足するかもしれません。是非、一度体験レッスンを受けてみましょう。

体験レッスンは、期間限定で料金が変わります。今なら90分間のレッスンを500円で受けられるので、とってもお得

体験レッスン


銀座スタジオがリニューアルオープン。現在、4店舗で体験レッスンを受けられます。
時間90分
料金500円
スタジオ銀座
新宿
大阪
京都
その他●水1Lプレゼント
●タオル・ウェア無料レンタル

都心にお住まいの方なら、フロアが綺麗になった銀座スタジオで体験レッスンを受けてみましょう。

ビクラムヨガの体験レッスンは、こちら>>

体験レッスンの心構え


無理はしない
ヨガは 自分の心と体の声に耳を傾けて、心地よいと感じることが大切。

90分間のレッスン中にキツイなと感じたら、ポーズをとるのを止めて座ったり、シャバーサナ(仰向けで寝る)でゆったり呼吸して休みましょう。

できないポーズがあるのは、当たり前
長年ヨガを経験してる人しかできないポーズが、たくさんあります。

体験レッスンで、全てのポーズをとれるなんてことはありません。続けてるうちに、いつの間にか体が柔らかくなり、体幹も鍛えられてそのポーズをとれるようになります。

ヨガの本でポーズを予習・復習がオススメ
ビクラムヨガは、インストラクターがポーズをとってくれません。ヨガ初心者さんだと、正しいポーズがわからないので、基本的なヨガのポーズが書かれてる本を1冊読んでおくのがオススメ。

▼▼おすすめの本は、こちら

YOGAポーズの教科書


まとめ


ビクラムヨガの口コミが悪い点は、設備面と日本人的な「おもてなし」がない点。ビクラムヨガもホットヨガなので大量の汗をかいて、筋トレ効果や体幹を鍛える効果等は大きく期待できます。

ビクラムヨガは、ヨガ経験者向け
「生徒が自分のポーズ姿に集中するため」という理由からインストラクターがポーズをとってくれません。ポーズをとっていて、インストラクターが直してくれることもありません。
それでは、ヨガ初心者は、自分が正しいポーズをとれているのかわかりません。

ヨガの本を購入すべし
レッスンだけでは、正しいヨガのポーズは身に付きません。ヨガの本を買って、自宅で正しいポーズを習得するのがオススメ。
正しいポーズと正しい呼吸で、ヨガの効果を体感しましょう。

▼▼おすすめのヨガの本は、こちら▼▼
book32.pngYOGAポーズの教科書

LAVAで出会った人気インストラクターさんおすすめの綿本 彰先生の本。ヨガのポーズがとてもわかりやすく書かれてます。レビューでも★4.8と高評価。

筋トレ、ダイエット効果あり
90分間のレッスンだけで、翌日筋肉痛になるほどハードなレッスン。続ければ筋トレ効果、ダイエット効果は必ずあります。

ビクラムヨガの体験レッスンは、こちら>>

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
心穏やかに過ごせますように。ナマステ